廊坊市学校安全教育平台管理系统 v1.2.0 免费版

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廊坊市安全教育平台安全教育知识

预防游泳时下肢抽筋

游泳前，在四肢上提起一些水，然后跳入水中。不要马上跳进水里。

游泳时如果出现胸痛，可以用力按压胸部，等到身体好转后再上岸。

游泳前一定要热身。

当你腹痛时，你应该上岸。最好喝一些热饮或热汤来保持身体温暖。

你应该在游泳前考虑你的身体状况。如果你太饱了，饿了或者累了，不要游泳。