女孩子都爱美，尤其是夏天，到了肉暴晒的季节，一定要减肥，不然不敢出门。但是节食减肥太辛苦，运动太累，请教练去健身房太贵，又不敢乱练。女生有这样的苦恼吗？那就下载薄荷健康吧！薄荷haplocalyx可以建立健康档案，根据每个人的不同情况制定合适的饮食计划和运动计划，而不是每天跑步，每天简单的运动会帮助你减肥。

下载并登录：

1.首先，在各大应用商店下载APP。下载安装成功后，可以用手机号注册账号，也可以直接用微信或QQ登录。

2.登录后，输入你的身高、体重、目标等信息，APP会根据这些信息建议你运动和饮食。

公共函数

1.点击“记录”页面底部的“编辑”按钮，编辑打开的应用程序，并修改应用程序的显示顺序。

2.点击健康习惯添加或编辑自己的健康习惯，如“不吃零食”、“每天跑步40分钟”、“每天散步半小时”等。但是你必须坚持你的习惯。科学表明，坚持21天就能养成一个好习惯。

3.点击“体重记录”记录你每天的体重变化，但建议每周固定时间称重；同时可以点击“周长记录”记录自己的周长。减肥过程中体重的变化不是特别明显，从腰围的变化就可以看出来。

4.点击“饮食/运动记录”记录自己每天的饮食和运动记录，可以清晰的看到自己消耗和消耗的能量；而且APP提供了“饮食分析”功能，可以根据你的饮食分析三餐比例和营养。

5.同时APP可以根据你的身体状况推荐减脂课程。

这个软件会计算你的基础代谢，非常准确，基本一致。三餐，包括加餐，可以计算出你每天的热量，这样你才能吃得健康，减肥。非常实用的软件，推荐下载！