目录是论文的重要组成部分。如果在论文中生成一个目录，我们在搜索内容时就可以很容易地找到我们想要的内容。如果目录写得好，组织得好，完整，它会给你的文章加分。如果目录可以自动更新，就不需要随时更改目录来保证正确性，非常方便。接下来，让我们看看如何在Word中自动生成和更新目录。具体步骤：

现在，以一篇有条理的文章为例，说明如何实现目录自动生成。

首先用Word打开文章，点击工具栏中的【查看】按钮，选择【大纲】视图，出现如下界面。

其次，需要定义序列，换句话说，就是把序列分层。即标题1属于一级序列，标题2属于二级序列，标题3属于三级序列，依此类推。具体操作是：将光标停留在一级目录前，点击左上角的一级目录。

在本文中，我们取摘要、关键词、“情感上认同你的目标”、“形象化你的目标”、“每天重新审视你的目标”、参考文献等。作为一级目录，也就是一级书名。

“每天确定最重要的事情”和“早起”被列为二级目录，也就是二级标题。

“根据实际工作为身体补充能量”和“多花时间和高效的人在一起”被列为三级序列，即三级职称。

最后，自动生成目录。

将鼠标光标移动到要插入目录的位置。我的目录将被插入到引用下面。

在菜单栏上找到【引用】，找到目录模块下的目录，点击下拉菜单，选择【插入目录】。

进入插入目录的预览框和设置框，可以设置目录形式、样式和各个顺序。

1)修改风格。您也可以在这里修改每个序列的字体、大小等。

2)样式的排序。从“选项”输入设置，预览正确。点击右下角的“确定”。

选择工具栏【查看】按钮下的【页面】查看工具，可以看到自己生成的目录。

如果需要修改目录，可以按照上面的步骤重新定义目录的顺序，然后选择工具栏中“引用”下的“更新目录”来更新新目录。有两种更新方法：只更新页码和更新整个目录。

你学会了简单易操作的自动生成目录的技术了吗？