五法让你的大脑永不生锈“大脑产生想法，想法产生行为，行为产生结果，结果反过来改变大脑。越多的人使用大脑，他们就越聪明。”。你的大脑能否发光，关键在于你自己和你良好的行为习惯。现在我将教你五种防止大脑生锈的方法。首先，你的大脑越快乐，你学得越好。多巴胺是带来幸福感的神经传导物质，是提高学习效率的要素之一。东京工业大学教授茂木健一郎认为，模仿是大脑学习的一种重要方式，尤其是模仿你欣赏的人可以激励自己。第二，我热爱运动，头脑更聪明。《大脑支配》一书的作者麦地那指出，运动可以使脑细胞获得更多的氧气和营养，增加神经生长因子(BDNF)的浓度，帮助神经元生长。经常运动的青少年可以利用更多的认知资源做作业，保持好成绩。建议在午休时间散散步，在学习和工作之间进行体育活动。第三，努力工作、好奇心和放松有助于创造力。当大脑想不出新的东西时，不要挖墙角，做其他事情，出去睡觉，或者找个地方单独放松，比如浴室。第四，理解和图像有助于记忆。第一，分散比集中好。总是把以前的东西拿出来复习，然后加入新的相关材料一起思考，这样既能记住新旧知识。第二，明确信息的含义，结合真实经历和例子理解主题，容易记忆。第三，利用图片的优势，将需要记忆的内容形象化，或者使之相互联系，更容易记忆。第四，多练习。五、睡眠充足才能学习。午休半小时可以提高大脑的工作效率。每个人都应该根据自己的实际情况制定一个常规。如果他们觉得每天睡几个小时很舒服，就应该睡几个小时，但不要熬夜。本文来自田甜健康网。来源：http://www.ys365.org/jsys/200907/29-3460.html