保护眼睛非常重要。这里有一些方面的保护，希望各位站长能够保证自己的健康！1.劳逸结合。你最好在工作的地方有一扇窗户，工作时不时往外看。这有几个优点。首先，你可以放松你的眼睛，这样你的眼睛可以得到一些变化。这也很重要。你厌倦了长时间保持坐姿吗？眼睛是一样的。第二，可以开阔思路。根据科学家的研究，一个开放的环境可以让人们以不同的方式思考，而一个狭窄的空间可以让人们严谨地思考。别累着了，让这成为习惯吧！美国NIOSH(国家职业安全与健康研究所)的一项研究建议，电脑工作者至少每工作40至45分钟就应该休息15至20分钟，并通过闭上眼睛、仰卧或看远处让眼睛充分休息，但他们必须休息更长时间。如果你有时间，你可以用热敷来帮助你的眼部肌肉放松。2.多眨眼。也许我觉得很奇怪。但事实上，眨眼可以在有限的程度上防止眼睛疲劳。根据研究，由于注意力过度集中，眨眼的频率也会降低，所以要注意多眨眼，并且眨眼的速度要慢，这样眼皮才会真正的闭上。3.服用适当的药物，在电脑旁边放一个眼药水，没事就滴两次，可以缓解眼睛疲劳，有效预防眼部疾病！4.尽量规律睡眠。很多站长晚上开灯打架。即便如此，他们也要注意规律性。虽然熬夜不好，但有规律总比没有规律好。如果能安排11点睡觉，你宁愿早起上班，因为科学表明00: 00是黄金休息时间，11点就可以开始睡觉，0点就可以入睡！5.最好使用液晶显示器。我想很多站长都已经用LCD了，但是也有人喜欢CTR显示器，但是CTR辐射很大，所以建议尽量用LCD！6.不要使用隐形眼镜，但要正确佩戴眼睛。隐形眼镜比普通眼镜更消耗眼睛的调节力，会破坏泪液的稳定性，容易造成干涩。