在工作和日常生活中，Excel表格由于其强大的数据处理能力和灵活的功能，成为了许多人管理信息的重要工具。为了保护重要数据，很多人会为Excel文件设置密码，以防止未经授权的访问。然而，有时候我们可能会遇到这样的问题：Excel文件设置了密码，但自己却忘记了密码，导致无法打开文件。那么，当Excel打开密码忘记了，应该怎么办？本文将针对中国地区用户，介绍几种实用且合法的方法，帮助大家解决这一困扰。

一、尝试常用密码和密码提示

在忘记Excel打开密码后，第一步应该冷静下来，尝试回忆当时习惯使用的密码组合。很多人在设置密码时，会选择一些常用密码、生日、电话号码或简单的字母数字组合。可以先逐一尝试这些可能的密码。

如果Excel文件曾经设置过密码提示功能，这时候可以借助密码提示来回忆密码。虽然密码提示不一定准确，但它能够触发你的记忆，从而找回密码。

二、利用Excel的密码破解工具

如果自己没有办法通过试密码找回文件，接下来可以考虑借助第三方密码破解工具。当前市面上存在很多专门针对Excel文件密码破解的软件，比如PassFab for Excel、Stellar Phoenix Excel Password Recovery和iSumsoft Excel Password Refixer等。这些工具多支持暴力破解、字典破解或组合破解三种形式，可以较快地恢复密码。

需要注意的是，使用这类工具时，一定要选择正规、知名的软件，避免下载携带病毒或恶意代码的不安全工具。此外，这些工具多是付费软件，中国大陆用户要确保购买渠道的正规性，避免被骗。

三、利用VBA代码解除保护

如果Excel文件是设置了工作表保护密码，而不是打开密码，可以尝试利用VBA脚本来解除保护。通过在Excel中按“Alt + F11”打开VBA编辑器，插入破解密码的代码，运行后往往可以解除了保护。

但需要特别说明的是，此方法只针对工作表保护密码有效，对于打开文件的密码无效。另外，使用时要确保文件安全，避免脚本损坏文件。

四、利用备份和版本历史恢复数据

有时候，如果密码实在无法找回，也可以选择通过备份文件或者Windows自带的文件历史版本功能来恢复未加密的旧版本文件。在中国的办公环境中，许多单位都有定期备份数据的习惯。如果有定期备份，可联系IT部门或者查看本地备份，找到未设置密码的Excel版本。

另外，Windows 10和Windows 11系统自带文件历史功能，如果有开启过，也可以右键Excel文件选择“属性”->“以前的版本”中寻找未加密的备份文件，进行恢复。

五、向专业的数据恢复机构求助

当上述方法均无效时，还可以考虑向专业的文件密码破解或数据恢复机构寻求帮助。在中国各大城市，如北京、上海、广州、深圳，都有相关的数据恢复公司，可以使用专业技术帮助找回密码或恢复Excel文件内容。

需要注意的是，在选择这类服务时，建议选择有合法资质和良好信誉的机构，避免泄露文件内容，同时也要明确服务费用和保密协议。

六、避免忘记密码的经验分享

最后，为了避免未来再遇到类似麻烦，建议大家在设置密码时采取以下措施：

密码设置时尽量选择自己容易记住的组合，或者结合自己的备忘格式。

使用密码管理软件统一管理重要密码，目前市面上有很多优秀的国产密码管理工具，如“随手记”、“百度密码管理器”等，方便安全保存密码。

设置密码提示功能，以便忘记时进行回忆。

定期备份重要工作文件，并保存未加密的版本作为备用。

总之，Excel文件忘记打开密码固然令人头疼，但我们可以通过尝试常用密码、利用密码破解工具、使用VBA代码解除保护、恢复备份版本或求助专业机构等方法，来解决这个问题。同时，做好密码管理与备份工作，可以有效避免类似情况的再次发生。希望本文提供的方法和建议，能帮助中国地区的用户顺利应对Excel密码遗忘的情况，保障工作和数据的连续性。